sueños lúcidos

   En primer lugar aclaremos que son, seguramente ya saben que son: son sueños que se tienen por las noches en los que uno es consciente de que es un sueño y por lo tanto hace lo que quiere en el.Lo mas probable es que Uds hayan tenido sueños lúcidos alguna vez,de niños es mas probable y casi no hace falta entrenarse para ello.yo recuerdo que cuando era niño (eso fue ya hace muuuuuuuuuucho tiempo)  tenia muchos sueños lúcidos y hasta era cociente de lo que pasaba afuera del sueño (escuchaba los sonidos de la cama,autos ,etc de la vigilia en el sueño).
 Creo que me fui un poco de tema jejejej. lo que primero hay que hacer es librar la mente de cualquier disgusto, presión,etc (en las vacaciones es un momento ideal para lograrlo) y creo que esa es la razón por la que los niños tienen mas sueños lúcidos, ya que de niño uno casi no tiene obligaciones XD. También es necesario NO CONSUMIR drogas,alcohol,tabaco ni cafeína un día antes de realizado el sueño lúcido (alguien en you tube me dijo que eso trae efectos horribles en los sueños).
   No hay que temer ya que esa es otra barrera que nos impedirá conseguirlo.UNA VEZ REALIZADO ESTO EMPECEMOS!!!

1_ preguntarse cada vez que nos despertemos : ¿que he soñado? y tratar de recordar el sueño.Este debería ser nuestro primer pensamiento cada vez que nos despertemos,si es difícil que esto sea así, una noche antes en una hoja escribir varias veces: "cuando despierte en la mañana recordare que tengo que recordar el sueño"
o algo parecido pero con el mismo significado,escribelo varias veces hasta que te canses! (3 hojas de ambas carillas estará bien).

2_ una vez recordado el sueño se lo anotará en un diario de sueños (un cuaderno o anotador común en el que escribiremos los sueños una vez despiertos. Puede que para recordar el sueño debáis esperar al menos 30 minutos, trata de que nada te distraiga, concéntrate y no te frustres,lo primero que debes hacer apenas te despiertes es esto, ya que al poco tiempo que te  despiertas el sueño se olvidará casi por completo.
todos los detalles que recuerdes anótalos,cuantos mas mejor! puede que los primeros días solo recuerdes pequeños detalles, no importa, con el tiempo (si te esfuerzas) recordarás mejor.

3_ una vez anotado todo,trata de reconocer los elementos oníricos del sueño (los elementos que te pudieron haber dado una idea de que eso era un sueño,ej: tu casa era distinta,tu perro te hablo,etc) y anotarlo.
si el sueño fue muy común (como me pasa ahora a mi) pues trata de escribir cosas como poca definición en el sueño, no se sentía tacto,etc. ANOTA TODO LO QUE PASO EN EL SUEÑO Y EN LA VIGILIA NO PASARÍA!
4_ En la vigilia hazte a pregunta todo el tiempo (cada 1 hora mínimo) "¿estoy soñando?" no importa que sepas que no estas soñando (lo mas obvio es que sepas que no) una vez hecha la pregunta responderla, PERO NO A LA LIGERA! antes comprueba si estas o no soñando mediante alguna de estas pruebas:
cuéntate los dedos, intenta atravesar una pared,lee algo luego quita la mirada unos segundos y vuelve a mirar a ver si el texto no cambio su contenido,etc.Como dije antes: NO IMPORTA QUE SEPAS QUE NO ESTAS SOÑANDO,EN EL SUEÑO NO ESTARÁS TAN SEGURO.

5_Antes de dormir escribe en un   diario (puede ser el mismo que en el diario de sueños) todo lo que harías cuando estés en un sueño lúcido,algunos ejemplos: "voy a conocer y casarme con Justin Bieber " " voy a **** con Angelina Jolie" " voy a ser goku" ,etc. escribe todo lo que desearías hacer en un sueño lucido tantas veces como hormigas hay en La Tierra XD. NO IMPORTA QUE LO HAGAS EN LA  OSCURIDAD NI QUE ENTIENDAS O NO TU LETRA, como en el punto 1,es solo para que lo recuerdes y te quede "grabado" en el cerebro.

6_anota también varias veces "me daré cuenta de estar soñando,recordare en el sueño lo que me propuse en la vigilia antes de dormir, pondré eso en practica sin dificultades y recordare todo lo que hice en el sueño con todos los detalles una vez despierto" puedes escribir esto con otras palabras, lo que importa es el significado y que las palabras estén estrictamente en modo imperativo "HARÉ, RECORDARÉ" ya que es algo que ,sin falta, debes hacer.es importante que también tengas ganas, motivación y deseo intenso de lograrlo, pero sin ser impaciente ni frustrarte con facilidad, también tomate tu tiempo en cada paso y haz todo muy relajado.

PREGUNTAS MAS FRECUENTES Y SOLUCIONES MAS EFECTIVAS:
_¿que hago si tengo  que despertarme temprano para ir a trabajar,estudiar,etc y me levanto apurado y no tengo tiempo pa' recordar los sueños? puedes despertarte una hora antes de lo que lo haces normalmente, pero no duermas menos de 8 horas (conviene también dormirse temprano,cosa que siempre se duermas 8 horas)
_¿para que sirve recordar los sueños? sirve para 2 cosas: 1-para que tu subconsciente sepa que los sueños son importantes para ti.2- para que cuando tengas un sueño lúcido lo recuerdes perfectamente (¿te imaginas lo horrible que sería tener el mejor día de tu vida y realizar tus mas profundos deseos y o recordarlo?)
_¿que hago si no encuentro mi diario de sueños cuando despierto? lo mejor seria dejarlo siempre en el mismo lugar así se lo tiene a la mano una vez despierto (al lado de la cama, bajo la almohada,en la mesa de noche,etc). si no lo encuentras no te vuelvas loco buscándolo por todos lados, concéntrate en recordar el sueño por mas tiempo (repite  lo que recordaste todo el tiempo en tu mente)una vez recordado todos los detalles y repetirlo para que no se te olvide ahí si busca el diario o usa una grabadora u otra cosa para recordarlo a largo plazo.
_¿para que sirve preguntarse "estoy soñando" si ya sabemos que no es así? Pues, en el sueño no es tan obvio, por lo que hay que cuestionarse la realidad varias veces así en el sueño la pregunta se hará automáticamente y también las pruebas.
_¿me puedo volver loco si me pregunto "estoy soñando" el tiempo? Voy a ser sincero: no lo se,lo que yo creo es que no, ya que dudo que alguien confunda la vigilia con un sueño,ya que la realidad es muy contundente y no creo que nadie pueda confundirla con un sueño.
_¿que hago si no puedo controlar el sueño a voluntad a pesar de ser consciente que estoy soñando? Puedes hacer 2 cosas: no tratar de controlarlo , seguirle la corriente al sueño y hacer cosas que no podrías hacer en la vigilia ej: si estas soñando que estas en tu escuela,puedes golpear a tu director e irte corriendo,etc
yo de niño cuando no podía hacer cosas como volar, movilizar objetos con la mente y hacer aparecer cosas, hacia cosas como estas,una vez me **** a una chica que me gustaba en la preparatoria en el sueño XD.
la segunda cosa que puedes hacer pare aumentar tu control es dar ordenes en voz alta: "que esta persona desaparezca ya!" " quiero volar" ,etc. no te frustres e intenta diversas cosas y usa tu imaginación.

_¿porque eres tan pendejo y drogadicto? porque así nací y la sociedad reforzó mi comportamiento XD